Dorzuciłbym jeszcze jednego "małego" CP (450g). Mając to i AAKG, które dawaj przed treningiem, CP powinieneś dawkować tak: DT: rano i po treningu DNT: rano Starcza zaledwie na 4 i pół tygodnia. Dokupując jeszcze jednego małego CP, dawkowałbyś tak: DT: rano i po treningu DNT: rano i w porze okołotreningowej Starczy Ci spokojne na 7 [...]
Jeszcze raz dzieki za info Tommarek. A reszcie paranoiakow zycze, aby realnie spojrzeli na rzeczywistosc i nie brali wladzy w Polsce tylko za niekompetentnych ciemniakow, ktorzy nie wiedza co sie w kraju dzieje. Zapewniam wszystkich, ze tak nie jest, a wystarczy przypomniec sobie afere z Alchemia, aby to zrozumiec. A nawiazujac do tematu B-50 to [...]
Ja bym nie ryzykował z "nonejmami". Ch** wie co tam jest. Może jakaś mleczarnia syfu chcę się pozbyć i jeszcze zarobić. Więc celuj w obrandowane białeczka, jakby co to wiadomo gdzie sanepid słać :D
Zeby zakfalifikowac sie do badan wstepnych trzeba byc przynjamniej pol roku po zrobieniu tatuazu/przebiciu, wiec poczekam jeszcze 3 miesiace i ide wypelnic ankiete i powinnam zakwalifikowac sie na badania wstepne.Pare miesiecy robilam ogolne badania krwi i jest w dobrej kondycji Dzisiaj oddawalam krew, zbadali mnie na [...]
wylliam - po tej zamianie bede mial wiecej bialka w sniadaniu, a jeszcze mniej w kolacji... ellis - o ktorym kombinowaniu konkretnie mówisz? o tej duzej ilosci tluszczy? pierwsze slysze takie pojęcia, jedyne co znalazlem to: http://www.sfd.pl/temat183468/ i informacje podane w linku w tym temacie. Czyli wg. Ciebie nie powinienem szalec z [...]
[...] zwracam honor. wcinaj witaminy możesz kupić se aminokwasy ps: jeśli jesteś osobą szczupłą nie bierz dekstrozy ;) nic nie da.. ją powinny stosować osoby otyłe, grubsze. ale jeśli chcesz to pij miód ma to samo zastosowanie co dekstra i jest zdrowszy ;) przy kreatynie musisz pić dużo, bo może być bieda. sory jeszcze raz.. pomyślności w treningu.
poki co norma aczkolwiek same TSH nie jest miarodajne, potrzebne jeszcze FT3, FT4 na podstawie tylko tsh zmierzasz w kierunku nadczynnosci jak dojdziesz ponizej 0,3 lub w okolice tej wartosci plus subiektywne odzucia nadczynnosci ..kierunek lekarz - dobry rodzinny lub endokrynolog :-), ale jeszcze FT3 i FT4 dla pelnego obrazu sa konieczne :-P
[...] że jak jest spora objętość serii dochodzących, to właśnie później serie robocze nie idą jak powinny (sił brak). chyba że w piramidzie odwróconej serie dochodzące grają jeszcze inną rolę niż zaledwie rozgrzewkową (przygotowującą organizm do dużego ciężaru)? Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-09-20 09:48:20 Wstępnych serii może być i 10 ale [...]
[...] nie powiem. Taki ktos jak ty sprawia , ze tego forum nie odwiedza juz tyle ludzi co kiedys, bo jesli maja byc nieinteligentnie zgnojeni przez matola, ktorego niektorzy jeszcze pochwalaja, to nie moze sie mu to podobac. Vanderlei jak znam zycie to napiszesz cos w stylu : "Ty costamcostam, jak cie dorwe to ci costamcostam, a potem [...]
sorry ze jeszcze raz// napewno wszystko nie pójdzie ! ale odcinki poskracajcie na sam początek i bedzie lux . Ważne zeby stosować dobrany dobór ćwiczen. Co da i siłe i wytrzymałośc biegową.
[...] jestem ekto Cel czysta MASA bez brzucha :d w sumie niezlalo mnie tylko mam mala oponke , brzuch cwicze okolo 1,5 roku Wszelkie zastrzezenie i uwagi wezme pod uwage , aha i jeszcze niewliczylem Gainerka ktorego zawsze pije w dni T po treningu okolo 100g a mianowicie Monster massa wiec + 25g B i 65g W i sredni banan BANAN ZBEDNY.. PO TRENINGU PIJ [...]
[...] kolejna ucieche w postaci kapsulek A jak przyjdzie czas na Cell Pumpa to sie odezwij na forum i napiszemy co i jak. Nie denerwuj sie ze Ci to odradzamy aktualnie, poprostu jeszcze twoj organizm sam z siebie daje duzo, wiecej niz jakie kolwiek suplementy ? Chcesz to zaprzepascic ? Olac tak duzy potencial jaki w tobie drzemie ? Nie powtarzaj tego [...]
[...] to, że cały dzień jesz prawie sam cukier i najgorszej jakości rybę?? Czytałaś regulamin i "Co jedzą Ladies"? I z tymi tabletkami to się naprawdę zastanów. Chłopaka zmienisz jeszcze parę razy pewnie a problemów hormonalnych się możesz dorobić na całe życie. Jak każdy lek mają skutki uboczne, i to dosyć poważne, także żeby je brać to trzeba mieć [...]
Mkimura: "Do tego jeszcze ze dwie walki dodatkowe, parę pięknych dziewczyn, światło, dźwięk itd. czyli full wypas jak zwykle. Gdzie? O tym później, w stosownym czasie, domyślacie się dlaczego." -- Tak..moze tym razem bardziej na Polnoc? aha a co z rewanzem Bagiego z Drwalem mialbyc w styczniu? Nic z tego nie bedzie?
[...] poradnikow neewsow , ksiazek kilka i nie specjalnie ogarniam suple . Act**lab matrix kreatynowyy no pumps 750g cykl jest chyba na 15 dni czy moge zmieszac z amino + bcaa + vita-mix + aakg oraz mutant mass ? Lub z czyms co dalo by jeszcze lepszy efekt ( zaznaczam ze wczesniej bralem tylko tcm oraz jablczan cm3 i z worki nedznych bialek od **** )
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Takie "końcówki" na dole bywają trudne do spalenia przy takim typie sylwetki . Ale jak się zdecydujesz palić dalej to z tego co piszesz to masz jeszcze furtkę w postaci aerobów po siłowni . Piłka piłką ale nowy rodzaj wysiłku skrobnie trochę z meduzy . Zmień splita na FBW , po treningu aero od 40 minut , dokładka po 5 minut każdego tygodnia . [...]
[...] w innych klubach) klada taki nacisk na wyrobienie sily, wytrzymalosci ze na pewno po tych kilku miesiacach bedziesz wygladal o wiele lepiej niz te kilka miechow wczesnij jak jeszcze nic nie trenowales. a nie polewajcie z tego co napisalem jezeli nie skumaliscie do konca mojej mysli Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales [...]
pióro ; jeżeli liczysz że ktoś ci tu poda cudowną recepte na to jak stać się wielki silny i niebezpieczny to się grubo mylisz, to nie takie proste,musisz trenować, trenowac i jeszcze raz trenować żeby co kolwiek osiągnąć i tylko systematyczny trening przyniesie ci sukcesywnie jakieś efekty.jak chcesz i masa i umiec się bronić czyli walczyć to [...]
18 lat - 75 kg - 3300kcal - malo?
